产妇生小孩后，有的奶汁不来，或者来的很少，不够小孩吃。遇到这种情况，按照传统方法，就是增加营养。
给产妇吃些什么好呢？民间习惯是鲫鱼、猪蹄、猪排骨、羊排骨，配些黄豆、花生米（有的配些通草）煨汤。其他如米酒酿、鸡蛋、豆浆、鲜瘦猪肉、胡萝卜、香菜、白菜、金针菜等调剂着吃，也都是很好的。
除了增加食物营养外，还要使产妇休息得好，身体舒适，这对产妇下奶也是很有好处的。如：在不使产妇受凉的前提下，用热水擦擦身（尤其在夏季），不要使产妇忧愁、烦恼、生气，尽可能打开收音机放放音乐戏曲，使产妇心情愉快。这些，对产妇下奶都是有好处的
上班族由于工作时间太久从而没有时间运动，通常都是吃完就坐下工作，这样就使腰部堆积很多赘肉有很烦恼减不下去，吃减肥药又怕有副作用，那么怎样做才能使上班族摆脱这种烦恼呢？接下
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