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产后便秘 产后便秘的饮食治疗

来源:淘特卖   时间:2012-06-18   浏览量:

也可以去买些治疗产后便秘的辅助产品哦!

 

产妇由于在生产过程中损失了一定的血液和体液,同时出汗又较多,产后饮食中纤维质又较少,加上产后多卧床休息,很容易产生便秘。

 

产后便秘,往往被人们当做一件小事而忽视,实际上处理不当会给产妇造成不必要的痛苦。如由于便秘,解大便时过于用力,会造成子宫下垂;个别在生产过程中,子宫、产道损伤较大的产妇,便秘会造成产后再次失血。

 

产后便秘的人最好不服用药物,因为药物会通过乳汁而影响新生儿。如果服用果导丸、泻剂,都会造成新生儿腹泻,同时也会减少乳汁的分泌。

 

为了防止产后便秘,产妇应多喝汤水,要多吃水果及蔬菜,尤其是含粗纤维多的蔬菜。产妇还应尽早下床活动,或者在床上多做腹部运动,加强肠蠕动,促使大便排泄。个别排便困难的也可用“开塞露”协助排便。

 

产妇处于一个特殊的时期,便秘应尽量从饮食调养上寻求解决,这样有益于产妇的体力恢复和新生儿的生长。下面给大家介绍几种解决便秘的饮食疗法,以供参考。

 

蜂蜜,人们把它称作百花精。具有很高的营养价值,并且有良好的润肠通便作用,非常适合于产后食用。服用方法,可以用水冲蜂蜜适量饮服,或者用蜂蜜15克,咸盐一小撮,开水冲服,每目早晨空腹饮用效果最好,用热牛奶冲蜂蜜服用,不仅能通便,而且有滋补强身,增进乳汁分泌等作用。

 

芝麻,含脂肪达52.75%,蛋白质22.9%。芝麻能养血补血,润泽肠道,增进乳汁分泌,是产后便秘的理想食品。服用方法,可用炒熟的芝麻15克、核桃仁15克、炒熟的松子15克,共同捣烂,加蜂蜜调均匀,每日早晨空腹服用,分3天服完。另外有一种办法是用黑芝麻杆120克煎水,调入适量蜂蜜,连续服用三、五次就能医治便秘。

 

萝卜有助消化、增强胃肠蠕动的作用。用萝卜100克洗净切碎,捣烂后取汁,调适量蜂蜜服用,可治产后便秘。

 

菠菜不仅含有产妇需要的多种维生素,有养血止血的作用,而且还可以润肠通便,很适合于患便秘的产妇食用。

 

黄豆的主要成份是脂肪和蛋白质,是产妇的理想膳食。产后便秘,可以用黄豆皮120克,每日一剂,水煎后分3次服用。

 

韭菜叶或者韭菜根洗净捣汁,每次一小杯,用温开水冲服,如果加点黄酒冲服,治疗产后便秘效果更好。

 

每日早晚空腹吃一两个苹果,也能解决产后便秘。

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