周末水果排毒减肥既有口服又让身体一身轻松

大家都知道每天吃苹果可以减肥，而且苹果减肥法也是很多减肥的朋友最喜欢的，但是当你每天都吃苹果时间久了你就会看到苹果就想吐了，而且每天都只吃苹果的这个减肥的方法是很不推荐的，因为减的快反弹的也快，那么再想这样减肥的话就不会又第一次那么做的时候效果好了，所以这个方法是不建议。

虽然不支持每天吃苹果，但是可以推荐每个周末可以只吃苹果或者水果，这样可以有效的排毒，排掉身体里的毒素，这样对减肥也是有好处的，但是这样做要花很久的时间才会看到效果，这个方法很适合工作的白领，因为工作的时候不吃饱人会饿，饿了就没有什么心情工作了，那么周末的时候在家吃水果排毒就是个很不错的方法。

有这些水果可以早上吃，比如苹果，香蕉，奇异果等，而且早上吃这些可以达到减肥的效果。可是有些水果是不可以空腹吃的，空腹吃会对胃造成负担，比如：西红柿，柿子，香蕉，桔子，山楂，菠萝等，在吃这些水果前最好是要先吃点别的东西，但也不要吃多了，不然达不到减肥的效果。一而不是所以的水果吃了都有减肥的效果，所以不要乱吃，就像荔枝，龙眼，榴莲等糖分和热量较高的水果在减肥期间最好是要不吃，如果很喜欢吃那就尽量的少吃，因为这些吃多了会对减肥产生负面的影响。

在周末休息的时候吃水果喝牛奶，这样的搭配才会营养均衡，不会因为只吃水果而造成营养不良，所以就算要减肥也不要亏待自己的胃。每周坚持实行水果排毒法这样不仅可以达到减肥的效果，你还可以发现你的皮肤会越来越好，不会因为整天对着电脑皮肤会变差。这样周末水果排毒法会达到你意想不到的效果，也是两全其美的方法。