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周末水果排毒减肥既有口服又让身体一身轻松

时间:2013-03-23    来源:temai.mei-lady.com

大家都知道每天吃苹果可以减肥,而且苹果减肥法也是很多减肥的朋友最喜欢的,但是当你每天都吃苹果时间久了你就会看到苹果就想吐了,而且每天都只吃苹果的这个减肥的方法是很不推荐的,因为减的快反弹的也快,那么再想这样减肥的话就不会又第一次那么做的时候效果好了,所以这个方法是不建议。

周末水果排毒减肥既有口服又让身体一身轻松

虽然不支持每天吃苹果,但是可以推荐每个周末可以只吃苹果或者水果,这样可以有效的排毒,排掉身体里的毒素,这样对减肥也是有好处的,但是这样做要花很久的时间才会看到效果,这个方法很适合工作的白领,因为工作的时候不吃饱人会饿,饿了就没有什么心情工作了,那么周末的时候在家吃水果排毒就是个很不错的方法。

有这些水果可以早上吃,比如苹果,香蕉,奇异果等,而且早上吃这些可以达到减肥的效果。可是有些水果是不可以空腹吃的,空腹吃会对胃造成负担,比如:西红柿,柿子,香蕉,桔子,山楂,菠萝等,在吃这些水果前最好是要先吃点别的东西,但也不要吃多了,不然达不到减肥的效果。一而不是所以的水果吃了都有减肥的效果,所以不要乱吃,就像荔枝,龙眼,榴莲等糖分和热量较高的水果在减肥期间最好是要不吃,如果很喜欢吃那就尽量的少吃,因为这些吃多了会对减肥产生负面的影响。

在周末休息的时候吃水果喝牛奶,这样的搭配才会营养均衡,不会因为只吃水果而造成营养不良,所以就算要减肥也不要亏待自己的胃。每周坚持实行水果排毒法这样不仅可以达到减肥的效果,你还可以发现你的皮肤会越来越好,不会因为整天对着电脑皮肤会变差。这样周末水果排毒法会达到你意想不到的效果,也是两全其美的方法。
 

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