淘特卖 - 每日淘全网品牌低价特卖!
您当前的位置:首页 > 减肥 > 正文

做个美丽的新生妈妈吧 产后如何瘦身

来源:淘特卖   时间:2013-05-19   浏览量:

对于刚刚生完孩子的新手妈妈,看到自己发福的身材是时候思考该如何恢复自己走样的身材了;那么产后妈妈该如何瘦身呢?瘦身小编告诉大家,瘦身千万别焦急,大家除了要配合适当的饮食之外,更重要的是要进行一些正确的运动才行,也只有这样才能让自己的体重平稳下去;

一般来说,产后半年之内是瘦身的最佳时机,年轻的妈妈要充分的利好这个时段才能让自己瘦下去,相反,如果没有及时瘦身成功的话,那么半年之后你会发现瘦身是一件多么困难的事情。第一,平时在家可做些运动;一般来说,女性的身体比较弱,因此不适合马上做运动,只有到两三个月以后,才能够适量的做些运动。孩子出生,其实新手妈妈压力也不小,要做好哺乳和照顾宝宝的工作,而这也是一种消耗热量的方式;再加上除了照顾孩子之外,还需要做些简单的家务活,这也是一个很好的锻炼机会每天多做几分钟腹式呼吸,便可让肚子上的赘肉很快消瘦。

做个美丽的新生妈妈吧 产后如何瘦身



第二,到健身房去训练;当产后妈妈身体恢复到差不多的情况下就可以进行基础运动,新手妈妈可以到健身房去做一些专业训练,来帮助体内的脂肪得到充分燃烧,同时还能够得到优美的曲线美。选择跑步机运动加以练习,也是一种很好的有氧运动,单车也是一个不错的选择。第三,加强户外运动;去做户外运动也是一种身心调节,做了妈妈之后,女性的心理上会产生很多变化,去户外散心也可以让自己的心情变得更加愉悦;推着自己的宝宝到公园去散散步,加强快走练习也可以让自己的身体瘦下去。

第四,听说静态减压运动也是瘦身的不错选择,人们可通过静态呼吸,按摩等方式来辅助瘦身,按摩可以缓解人体精神和肌肉的紧张,由于平日工作生活过于劳累,便可通过这种机会稍缓一下自己的身体,让自己身心得到放松。

相关信息
    无相关信息
推荐阅读
  • 淘宝潮电街电游季 三大会场一律活动价
    淘宝潮电街电游季 三大会场一律活动价

    潮电街电游季 初春踏青必备神器大集合 分主会场、闪电淘会场、火炬购会场,活动产品覆盖广。出游必备爆款。智能拖地机、陶瓷卷发器、品牌电饭锅、养生壶、声波电动牙刷、小米

  • 女装婚纱如何选择 娇小身姿如何选择适合的婚纱
    女装婚纱如何选择 娇小身姿如何选择适合的

    女装婚纱如何选择?娇小女孩适合穿什么样的婚纱?对于身材娇小的女孩估计在这个时刻,你是否还是无比的暗叹自身的身材不能再高一点呢?事实上也无妨,别人都说,人靠的是衣装,身材也不是

  • 男装品牌有哪些 男人也应该注重仪表打扮
    男装品牌有哪些 男人也应该注重仪表打扮

    现在到处都提倡要男女平等,这不仅仅是体现在工作上面不能够有性别歧视这一说,在我们的平常生活中,我们的思想观念中,也需要有一些变革,其中最为重要的就应该要数穿衣打扮风格上面

  • 美式沙发 简单而华丽的线条就是不一样
    美式沙发 简单而华丽的线条就是不一样

    现代化的步伐不断前进,家里的装备也不能落后哦,在房间里配置一套美式沙发,很累的时候躺在沙发上享受着温柔的感觉,身心也能得到很好的放松。美式沙发沿袭美式家具的一贯风格,突出

  • 韩版女手包专卖 新款潮流气质韩版女手包你值得拥有
    韩版女手包专卖 新款潮流气质韩版女手包你

    韩版女手包专卖 新款潮流气质韩版女手包你值得拥有顾客评价:1、整体感觉不错,包装很好,大小和功能性不很好,具体质量还要看使用后的情况。同时谢谢店家的小礼物,孩子很喜欢。2、

  • 几招轻松减肥法 让你局部瘦身塑造最佳身材
    几招轻松减肥法 让你局部瘦身塑造最佳身材

    夏天到了,还在为自己的小肚腩而发愁吗?还在愁夏天的小短衣暴露了自己的身材吗?平常懒得节食,懒得跑步,只能看着自己肚子的肉一天天从小游泳圈长成大游泳圈,那种感受真不好受。有没