孕妇十月怀胎，除了维持自己本身的铁质需要外，还担负供给胎儿生长发育所需要的铁。特别是怀孕7个月后，胎儿还要从母体内吸取铁质贮在体内，以备 出生后4～6个月利用。而母亲本身也要为分娩时失血及哺乳期作好铁质的储存。按一般的饮食，铁质是供不应求的，所以有些孕妇发生缺铁性贫血。
补充铁质最好的方法，是为孕妇提供含铁丰富而又易被人体吸收的食物，如各种动物的血、瘦肉、肝、肾、蛋黄、豆类，以及新鲜的菠菜、胡萝f、等。在农村，容易做到的是从怀孕6～7个月时，每天吃一小碗猪血煮豆腐。
当然，按医生的意见，服些硫酸亚铁和维生素C等，亦有效果。
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