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肥胖人士如何正确对待自身的肥胖问题

时间:2013-04-11    来源:temai.mei-lady.com

肥胖人士如何正确对待自身的肥胖问题?面对由于肥胖问题而引发的并发症和“社会上有色的眼睛”,肥胖人士应该如何正确对待自身的肥胖问题呢? 首先,肥胖人士应该树立十足的信心。站在镜子前的你,也许头都太不起来。但是,抛开悲观和自卑的情绪是任何一个肥胖问题者所要解决的头个问题。抬起头、挺起胸,对着镜中的自己,肯定的告诉自己:“只要我努力,一定能够减肥成功!你一定行!你是最棒的!”要相信自己,相信自己、给自己一个积极肯定的心理暗示是开始一段辛苦旅程的良好开端。

肥胖人士如何正确对待自身的肥胖问题

其次,肥胖人士要培养坚强的毅力。说起如何才能达到减肥的效果,大家都会想起诸如喝减肥茶、贴燃脂膏药贴、运动等方法。然而科学研究表明,通过健身和运动来达到减肥的效果是诸多减肥方法中最有效、最安全的、最不易反弹的。但是,客观地说,运动减肥是个漫长而艰辛的过程,需要参与者拥有坚强的意志和毅力,才能达到减肥的目的。肥胖者本身就是身形庞大,正常的走路和散步对他们来说都不容易的事情,更何况是较为激烈和长时间的减肥运动。

最后,肥胖人士要拥有一个坚强的支持“团队”。肥胖者应该敞开心扉,多憧憬减肥后的一切美好,多跟亲朋好友交流和沟通,寻求来自于他们的鼓励和支持。自身的看似坚定的信念固然重要,然而身边人的加油和呐喊声也是极为关键的外在因素。当面对困难、欲哭无泪,甚至绝望和想要放弃的时候,来自于他们的支持和鼓舞就是继续坚持和前进的动力。

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