淘特卖 - 每日淘全网品牌低价特卖!
您当前的位置:首页 > 减肥 > 正文

轻松减肥红薯帮助你 红薯食疗我来告诉你

来源:淘特卖   时间:2013-04-03   浏览量:

我们都知道,想要更好的达到减肥的效果,需要多吃一些粗粮类的食品,而粗粮类的食品除了有黑米、紫米、燕麦等等外,有一样粗粮很容易被大家所忽略,那就是红薯。

轻松减肥红薯帮助你 红薯食疗我来告诉你

请不要惊讶,红薯正是一种很好的减肥神物,能够帮助你更好的达到减肥瘦身的效果。虽然红薯本身有一定的甜度,但是这种甜度并不会使我们增加过多的脂肪,反而能够帮助我们排毒养颜,长期使用还能够达到健美、防止亚健康的效果。这都是由于红薯是一种低脂肪、低热能的健康食品,其中含有丰富的膳食纤维,食用后在肠道无法消化的情况下达到促进肠胃蠕动的效果,帮助我们更好的减肥。下面就让我来为大家介绍几个红薯的食疗方法。由于南方人比较喜欢米饭,因此我们可以用红薯来煲粥,把红薯洗干净之后切成小块,最好把皮也一起进行煲制,因为红薯皮中含有大量的营养成分,是红薯肉所不能够达到的,能够更好地使我们清理肠道。然后把红薯和大米一起煮成稀饭就可以了。这种食疗方法一方面可以满足南方人喜爱米饭的兴趣爱好,另一方面由于加入了红薯,可以增加一定的饱腹感,减少对米饭的摄入,从而达到减肥的效果。

对于喜欢喝汤的朋友来说,可以煲一个麦仁红薯汤。把浸泡了一晚的麦仁和红薯一起加水下锅,煲制成糖水,在出锅之前可以加入一些红糖即可。这种食疗一方面可以补充我们平时很少吸收到的粗粮的营养,另一方面还能够在减肥之余使我们得到更好的滋补,对女性来说尤为好。希望这些红薯小配方能够帮助大家恢复苗条的身材。

相关信息
    无相关信息
推荐阅读
  • 艾丽格布艺沙发 优质品牌好保证
    艾丽格布艺沙发 优质品牌好保证

    沙发在我们生活中所占据的作用十分重要,在一天劳碌的工作过后,回到家能够躺在沙发上面好好的休息一下,可谓是人生的一大乐事。而在现代的家居市场中,布艺沙发占据的比例也越来越

  • 淘宝特卖简谈沙发种类 多且各有各精彩
    淘宝特卖简谈沙发种类 多且各有各精彩

    说到沙发,大家再熟悉不过,家具大世界里,各式各样的沙发往往让人眼花缭乱,甚至对于选购何种类别的不知所措,下面就简要介绍一下沙发的各种风格种类。中式沙发是中国传统的沙发,这种

  • 2012夏装新款情侣装 大码半袖女装韩版宽松情侣装
    2012夏装新款情侣装 大码半袖女装韩版宽松

    2012夏装新款情侣装 大码半袖女装韩版宽松情侣装 顾客评价:一下买了4件,这件和老公配的情侣装,还有一个黄色维尼配的亲子。衣服穿起来很舒服,是纯棉的。衣服很漂亮,图案很漂亮。

  • 韩版针织衫搭配 秋季时尚潮流的重头戏
    韩版针织衫搭配 秋季时尚潮流的重头戏

    秋季的到来为针织衫的热卖增添了不少光彩,针织衫这样一款热卖单品可谓是我们穿着的重头戏,尤其是在这个季节,搭配针织衫是非常合时宜的。但很多女性朋友往往都面临着一个共同的

  • 韩版女手包专卖 新款潮流气质韩版女手包你值得拥有
    韩版女手包专卖 新款潮流气质韩版女手包你

    韩版女手包专卖 新款潮流气质韩版女手包你值得拥有顾客评价:1、整体感觉不错,包装很好,大小和功能性不很好,具体质量还要看使用后的情况。同时谢谢店家的小礼物,孩子很喜欢。2、

  • 天猫奥莱初夏上新特卖 99元买大牌正品
    天猫奥莱初夏上新特卖 99元买大牌正品

    天猫奥莱初夏上新特卖 99元买大牌正品 风格玩家,2件7折抢;流行女装、内衣,大牌不只5折;箱包配件,抢百元券;黛安芬腰三角小裤内裤,三彩撞色慵懒开衫,任意剪防勾丝菠萝袜,honeyGIRL休闲鞋