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产后妈妈瘦身黄金期 几个小方法教你恢复苗条身材

时间:2013-03-20    来源:temai.mei-lady.com

对于想要减肥的妈妈来说,除了要注意减肥的方法之外,但是很容易会忽视一样非常重要的问题,那就是减肥的时间问题。据科学的调查表明,产后六个月对各位妈妈来说是减肥的黄金期,在这段是减肥能够达到比较显著的效果,而且反弹的情况发生的也会比较少。但是很多妈妈由于生育完宝宝之后的疲惫性,会把减肥的时间一拖再拖,这种做法不仅会延缓身材恢复的进度,而且时间越往后,体内积聚的脂肪也就越多,从而减肥的难度也会慢慢的增大,在产后六个月之后再进行减肥的话很可能就会事倍功半了。今天就让我来教教大家几个产后黄金周减肥的小方法。

产后妈妈瘦身黄金期 几个小方法教你恢复苗条身材

在介绍减肥方法的时候,需要纠正一个非常大的减肥误区,就是节食可以减肥。对于各位妈妈而言,节食不仅不利于健康,更是一种慢性自杀的行为。由于妈妈在生完宝宝后消耗了很多的能量,因此本来就需要营养的补充来维持身体系统的正常工作。而且对孩子的母乳喂养也需要较多应该的提供才能够实现。因此我们必须向节食减肥say no。

对于妈妈而言,不妨可以通过母乳喂养来达到减肥的效果,因为在用乳汁喂养宝宝的过程中,由于宝宝的不断吮吸会刺激妈妈的乳头,从而促进妈妈的催乳素分泌大大的增加,达到子宫收缩的效果,从而更好地消耗体能的脂肪,更好地达到瘦身的愿望。

各位妈妈,不要再犹豫了,在这产后减肥黄金期里面,行动起来吧,假如我们的健康减肥行列,恢复你们傲人的身材,做一个自信的妈妈吧。
 

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