产后妈妈瘦身黄金期 几个小方法教你恢复苗条身材

对于想要减肥的妈妈来说，除了要注意减肥的方法之外，但是很容易会忽视一样非常重要的问题，那就是减肥的时间问题。据科学的调查表明，产后六个月对各位妈妈来说是减肥的黄金期，在这段是减肥能够达到比较显著的效果，而且反弹的情况发生的也会比较少。但是很多妈妈由于生育完宝宝之后的疲惫性，会把减肥的时间一拖再拖，这种做法不仅会延缓身材恢复的进度，而且时间越往后，体内积聚的脂肪也就越多，从而减肥的难度也会慢慢的增大，在产后六个月之后再进行减肥的话很可能就会事倍功半了。今天就让我来教教大家几个产后黄金周减肥的小方法。

在介绍减肥方法的时候，需要纠正一个非常大的减肥误区，就是节食可以减肥。对于各位妈妈而言，节食不仅不利于健康，更是一种慢性自杀的行为。由于妈妈在生完宝宝后消耗了很多的能量，因此本来就需要营养的补充来维持身体系统的正常工作。而且对孩子的母乳喂养也需要较多应该的提供才能够实现。因此我们必须向节食减肥say no。

对于妈妈而言，不妨可以通过母乳喂养来达到减肥的效果，因为在用乳汁喂养宝宝的过程中，由于宝宝的不断吮吸会刺激妈妈的乳头，从而促进妈妈的催乳素分泌大大的增加，达到子宫收缩的效果，从而更好地消耗体能的脂肪，更好地达到瘦身的愿望。

各位妈妈，不要再犹豫了，在这产后减肥黄金期里面，行动起来吧，假如我们的健康减肥行列，恢复你们傲人的身材，做一个自信的妈妈吧。