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几个减肥误区需要注意 瘦身方法我教你

时间:2013-03-03    来源:temai.mei-lady.com

网上有很多减肥的方法,但是我们在面对着这么多的方法选择的时候,又有没有想过,这些方法究竟是对是错的呢?虽然看人家说的那么华丽,但是实际的效果又是如何呢?因此,在面对这些琳琅满目的宣传的时候,我们需要具备一定的科学知识,分清楚真假,走出减肥的误区,才能更好的更加健康的减肥。今天就让我来说说两个减肥的误区所在吧。

几个减肥误区需要注意 瘦身方法我教你

茶是一种宝物相信大家都知道了,是的,因为茶中含有茶多酚和咖啡因,能够促进我们的新陈代谢,在帮助我们抗疲劳之余能够让我们起到瘦身的效果,喝茶一样的还有咖啡。这两者如果适量的喝取是没什么问题的,但是如果把它们直接当成减肥的宝物的话就大大不可了。以为现在的咖啡,很多商家为了丰富它的口感,让它更加容易入口,在制作的时候加入了很多的咖啡伴侣、奶精、砂糖等等,所以我们在市面上买到的速溶咖啡大多都是三合一的,不具备减肥食品的特性,反而比较适合想要增肥的朋友来饮用。至于浓茶的话,适合的人群也很少,很多胃寒的朋友不适合喝浓茶,而且肠胃不好的人对于浓茶的消化能力也比较弱,经常喝的话,可能会引发胃溃疡和十二指肠溃疡等毛病。在饭后喝浓茶的话,茶叶碱更加会刺激中枢神经系统,加快我们新陈代谢的速率,这样子,会让我们更加容易的有饥饿的感觉,从而摄取更多的食物来填报肚子空虚的感觉,反而弄巧成拙。

吃西瓜减肥也是一个很大的误区,由于西瓜中的水分含量高达百分之九十,所以我们经常吃西瓜的话很容易让里面的水分撑大我们的胃部,长期下来,会导致我们食欲不振,出现营养不良等状况。而且西瓜所含果糖几乎是在全部水果中最高的,热量也很高,不适合减肥。

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