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食物瘦身 节后三日紧急瘦身食谱

来源:淘特卖   时间:2012-05-04   浏览量:

经过5.1的三天小长假,很多人都觉得因为饮食上没有注意,体重似乎又有反弹的迹象。

下面美女人网小编就要跟大家一起来分享一个三日节后紧急瘦身食谱,让你在短短的三天就能恢复节前体重,那么就来看看这个食谱的内容吧。

第一天:

早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗。

午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗。

食物瘦身 节后三日紧急瘦身食谱

晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。

减肥理由:米饭、荞麦面能提供身体必须能量。

青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便。西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积。

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