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女性瘦身要适度 健康瘦身最重要

时间:2013-05-16    来源:temai.mei-lady.com

爱美的女性朋友们,都希望自己能够在短时间之内达到瘦身的功效,但是她们却不知,有很多快速瘦身法其实是很不健康的,并且还容易反弹;瘦身不可太心急,要有一个循序渐进的过程,因此我们只要打下良好的基础便可获得健康完美的身姿;追求短暂的瘦身速度,不仅达不到长久的瘦身功效,反而还会让自己越来越胖。

你是否了解,超速瘦身会给瘦身者带来哪些困恼吗?第一,时而瘦时而胖;盲目的饮食,疯狂的运动,过度的依赖药物瘦身,虽说会让我们短期之内瘦身下去,但随后不久你又会发现自己瘦身仍停滞不前,有的甚至出现反弹迹象;由此可见,错误的瘦身方法,反而残害了自己。第二.人体新陈代谢下降;超速瘦身不仅会影响人体的正常新陈代谢水平,还会让人的瘦身越来越慢,有的甚至还会比之前更胖;直到后期我们努力的节食,努力的运动也不见瘦身的效果,人体新陈代谢下降还会导致各种水闸的问题,对各种瘦身是极为不利的。

女性瘦身要适度 健康瘦身最重要



第三.让人的身体体质变弱;当人体缺乏某种营养素时,体质就会慢慢的减弱,并且还会影响到人体的抵抗力,很容易造成身心疾病,体质下降影响人体正常的运动效率,稍微运动就会觉得很疲倦。第四.严重情况导致月经不调;女性采用了错误的瘦身方法,从而导致月经不调,如过量的食用了瘦身药,超速瘦身会导致人体内分泌紊乱,因此想要健康瘦身还是需要很长一段时间的。

第五.柠檬醋瘦身法,一种可以食用的果醋瘦身法,具有美容养颜的作用;柠檬保持较久,富含丰富的维生素C,能够防止牙龈出血,还能够减少黑斑,雀斑,并且还能达到美白的功效。柠檬皮富含丰富的钙质,营养价值也高;由此可见,柠檬醋既能美容养颜,又是一种保健食品,饭后一小杯柠檬醋,让自己精神抖擞,窈窕淑女追求的必备品。

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