饮食、运动减肥双管齐下 今年夏季你也能晒身材

当你看到满大街的白皙美腿在晃动的时候，没错，残酷的夏天就这么无情的来了。当你看到淘宝到处闪动着小短裤小背心的窗口时候，宾果，亲，你真的该面对了。当你无奈看着自己死也塞不下去短裤的场景时，你该行动了，作个减肥敢死队吧~放心，有美女人网小编帮你，赶在夏天这场暴风雨前轻轻松松瘦下来！为每位为减肥而困扰的胖美眉提供最暖心的建议和方法。炎热的夏天，馋嘴的美眉们肯定最爱各种冰淇淋了，可惜，为了坚定减肥的心，必须忍痛割爱了。减肥最重要的两个条件就是饮食和锻炼了。

饮食上呢，主食是不可忽视的，必须吃，可以少吃多餐，但要均衡摄取，不能暴饮暴食。当然要保证食物的能量高，热量低，卡路里低，健康最重要，美女人网小编建议各位美眉们不吃宵夜，不吃剩菜剩饭，不吃甜食，吃饭要细嚼慢咽。小编也在减肥小贴士里面写了几个由专家研制的有利于减肥的营养搭配餐的DIY菜谱。 水果减肥的妙用不言而喻，相信很多美眉们都知道了，美女人网小编诚心先大家推荐时下最流行的水果醋，口味多种，苹果醋，柠檬醋，研究数据表明，每天摄取20毫升的果醋能有效变瘦，尤其是小肚腩哦~相信亲们以后会爱上它的，做个爱吃醋的女人。

锻炼上呢，简单的扭扭脖子甩甩腿的传统减肥操，跳绳，游泳，慢跑，这些看上去轻松的运动，只要坚持下来，一定会有非凡的效果的，每天给自己一个目标，慢慢你会发现世界都充满希望了。小编也为美眉们特意选购了风靡整个韩国瘦身腰带，想瘦哪里瘦，神一样的甩脂肪节奏赶得上鸟叔的骑马舞了，瘦身腰带整个构成采用韩国最流行的小密度超轻冰丝，戴上整个夏天也不累赘，轻轻松松瘦肚子，瘦小腿~限量100件，先到先得！亲，我想你也不忍心与这个美丽的机会擦身而过的！是不是很迫不及待，是不是很想马上订购，是不是很想马上穿上紧身背心超短裤，把清凉一身留给炎热的夏日，把你的明智选择交给暖心小编吧~